Développement personnel et PNL
Qu’est-ce que c’est ?
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est un ensemble de techniques qui permettent de :
Avertissements
Dans le cadre de ma pratique, j’utilise la PNL comme une démarche de développement personnel et non comme une démarche de psychothérapie.
Pour un apaisement profond du corps et de l’esprit, il est possible de faire une séance de PNL suivie d’une séance de réflexologie.
Le déroulement d’une séance
Une séance se déroule en trois temps :
Les temps d’échange et les exercices sont réalisés dans une ambiance de respect mutuel, de confidentialité, de non jugement et de bienveillance.
*Le temps d’échange pour:
- Faire connaissance, recueillir les informations, clarifier la demande et comprendre les besoins .
- S’assurer que la démarche est adaptée aux besoins.
- Proposer un projet personnalisé, avec des exercices.
La durée d'une séance
Une séance dure une heure.
La fréquence des séances
La fréquence des séances est à définir en accord avec les besoins de la personne.
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Les origines de la PNL
La PNL a été créée par John GRINDER et Richard BANDLER, en Californie, dans les années 1970.
Tous deux docteurs en psychologie, ils cherchent à comprendre et à reproduire l’excellence humaine. Ils mettent au point un ensemble de techniques pour observer « comment » font ceux qui réussissent et pour reproduire leurs « stratégies ».
Ils établissent un lien entre les processus neurologiques (« Neuro »), le langage (« Linguistique ») et des modèles de comportements appris par l’expérience (la « Programmation »).
Leurs observations se font donc autour des axes :
« P » la Programmation : tout au long de notre existence, nous nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter. Ces programmes nous les employons dans les situations que nous vivons au quotidien.
« N » Neuro : notre capacité à nous programmer repose sur notre activité neurologique. Notre cerveau et notre système nerveux nous permettent de percevoir notre environnement, de penser, de ressentir, de sélectionner des informations et des comportements etc.
« L » Linguistique : le langage structure et reflète la façon dont nous pensons et dont nous construisons notre expérience du monde. Ces notions sont étendues au langage non verbal (gestes, réactions physiologiques). Nos comportements verbaux et non-verbaux constituent nos moyens de communication conscients et inconscients avec l’extérieur.
Ils démontrent que ces processus interagissent entre eux et qu’ils influencent nos résultats dans la vie. Ils constatent ainsi, qu’il est possible d’utiliser ces observations de façon simple pour:
mieux se connaître
mieux communiquer
reproduire les attitudes et les comportements qui nous permettent de réussir et faire évoluer ceux qui ne nous conviennent pas.