La réflexologie plantaire et palmaire
Qu’est-ce que la réflexologie plantaire et palmaire ?
La réflexologie plantaire et palmaire est une technique douce, naturelle, non médicamenteuse, manuelle et ancestrale.
Elle fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Elle libère les facultés d’autorégulation de l’organisme.
Le principe est le suivant: on trouve sur les pieds et sur les mains, des zones et des points réflexes qui correspondent à toutes les parties du corps, organes et glandes.
Des pressions spécifiques appliquées sur ces zones réflexes permettent de libérer les tensions et rétablir l’équilibre dans les différentes parties du corps (homéostasie).
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire et palmaire ?
La réflexologie plantaire et palmaire procure un état de relaxation profonde et permet de retrouver une sensation de calme, d’apaisement et de bien-être, indispensables à l’équilibre du corps et de l’esprit.
La réflexologie ne traite pas les maladies organiques.
Elle agit sur le stress, la fatigue, le surmenage, l’état d’anxiété, l’état dépressif et le burn-out.
Le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques, elle permet de prévenir, soulager un grand nombre de troubles et favoriser l’auto-régulation de l’organisme.
Elle permet :
La réflexologie prend en compte la personne dans sa globalité : physique, émotionnelle et mentale. Elle est apaisante et revitalisante.
Pratiquée de façon régulière, elle peut agir de façon préventive.
La réflexologie s’adresse à tous, à tout âge et à toutes les étapes de la vie.
Avertissements et contre-indications
Avertissements
La réflexologie n’est pas un acte médical.
Elle est un appui à la médecine conventionnelle et ne la remplace pas. Le réflexologue doit tenir compte du diagnostic médical et des soins, traitements prescrits par les médecins. Il ne pose lui-même, aucun diagnostic médical. Il ne prescrit aucun traitement. Il ne modifie aucun traitement médical. Il n’intervient dans aucune décision thérapeutique.
Il peut encourager la personne à consulter son médecin traitant.
La réflexologie n’est pas assimilable à des soins de kinésithérapie ou autres massages médicaux. Elle ne les remplace pas.
Les contre-indications
Dans quelques cas, l’usage de la réflexologie plantaire et/ou palmaire est contre-indiqué :
- les maladies cardiaques récentes,
- les problèmes circulatoires, dont la phlébite et la thrombose
- les calculs rénaux
- les blessures à un pied ou à une main (entorses, foulures, fracture)
- l’embolie pulmonaire
- elle est aussi déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse
Déroulement d’une séance de réflexologie plantaire et/ou palmaire
Une séance se déroule en trois temps :
Un temps d’échange en début de séance
Il s’agit de recueillir les informations permettant de définir la raison de la consultation, les attentes mais aussi de prendre connaissance de l’état de santé, des antécédents médicaux et des traitements en cours.
Le temps d’échange permet d’établir un plan de travail personnalisé et adapté à la situation.
La technique réflexologique
La pratique de la réflexologie est réalisée dans une ambiance de détente et de relaxation.
Un temps d’échange et de synthèse, en fin de séance
Il s’agit d’être à l’écoute du ressenti du bénéficiaire, lui faire ensuite un retour sur la
séance, sur les points stimulés et si besoin, lui enseigner des gestes d’autostimulation
pour prolonger les bienfaits de la séance.
Le praticien et le bénéficiaire, conviennent de la suite.
La durée d'une séance
Une séance de réflexologie plantaire ou palmaire, dure en moyenne 1 heure, quelques minutes pour les nourrissons.
La fréquence des séances
D’une façon générale, lorsque des objectifs d’amélioration du quotidien sont ciblés, la réflexologie nécessite plusieurs séances pour être efficace.
La fréquence des séances, se définit au cas par cas.
Le plus souvent, c’est une séance par mois qui est préconisée.
Dans tous les cas, après quelques séances, les zones douloureuses à la pression, tendent à disparaître et le sujet fait l’expérience d’un état de bien-être et de vitalité croissants.